كيف أنوم طفلي؟

كيف أنوم طفلي؟ بسهولة

كيف أنوم طفلي؟

غالبًا ما لا تتمكن الأمهات الجدد من النوم طيلة فترة الليل بسبب عدم نوم أطفالهن بشكل منتظم، فتستيقظ من أجل إطعام طفلها أو تغيير الحفاضة. لكن ما هي الطرق التي يمكن للأم أن تعتمد عليها من أجل تنويم الطفل ليلاً؟
تقديم مجلة كليلا
يقضي الطفل وقته خلال الأشهر الثلاثة الأولى من عمره بين النوم والإستيقاظ خلال الـ24 ساعة من اليوم.
أما مع بلوغه الثلاثة أشهر، يتمكن الرضيع من النوم لفترة أطول من دون الإستيقاظ ليتمكن بعدها من النوم لسبع أو ثماني ساعات على بشكل متواصل عند بلوغه عمر الأربعة أشهر.
في هذا السياق، ننصحك بالإعتماد على الخطوات التالية من أجل تنويم الطفل خلال فترة الليل:

• عند شعور الطفل بالنعاس، ضعيه في سريره في غرفة مظلمة وهادئة، الأمر الذي سيعوّده أيضًا على النوم بمفرده في سريره الخاص.
  
• عدم إضافة أي طعام إلى الحليب بسبب تأثير هذا الأمر على نومه خصوصًا وأنه يجب الإنتظار حتى بلوغ الطفل عمر الستة أشهر قبل تقديم الأطعمة الصلبة للرضع.
  
• التأكد من نوم الطفل على ظهره خصوصًا وأن هذه الوضعية تحد من معاناته من متلازمة الموت المفاجئ التي تحدث لدى الرضع .
  
• عدم النظر إلى أعين الطفل مباشرةً وإلا سوف يزول النعاس ولن يتمكن الرضيع من النوم.
  
• إرضاع الطفل فور استيقاظه من النوم، الأمر الذي يساعد على العودة إلى النوم فورًا.
  
• إرضاع الطفل في غرفة هادئة وغناء أغنية بصوت خافت لتهدئته.